ミートボールのトマト煮 火を使わずレンジで簡単！さっと作れる煮込み系おかず。

ミートボールのトマト煮

 

火を使わずレンジで簡単！さっと作れる煮込み系おかず。

 

 

材料 （4人分）

ＣＯ・ＯＰテリヤキミートボール

3袋

玉ねぎ

1/2個

しめじ

1袋

トマト

1個

ブロッコリー

1/2株

ケチャップ

大さじ6

オリーブオイル

大さじ1

 

作り方

1

玉ねぎは幅１センチのくし形に切り、しめじは石づきを切り落とし、それぞれバラバラにする。

2

トマトはヘタを取り除いて２センチ角に切り、水気を切る。

3

ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は外側を厚く剥いて
1センチ角に切る。

4

耐熱容器に[3]以外の材料を全て入れ、ラップをふんわりとかけてレンジ600wで８～９分、野菜が柔らかくなるまで加熱する。

5

別の耐熱皿にブロッコリーを入れてラップをふんわりとかけ、レンジ600wで約1分半加熱する。

6

[4]に[5]を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

テリヤキミートボールのソースとケチャップの甘みがトマトの酸味を和らげます。ブロッコリーは色味が悪くならないように分けて加熱をします。
（1人あたり） カロリ−：201kcal・塩分：1.5g・調理時間：15分

このレシピの生い立ち

「CO・OPテリヤキミートボール」は、忙しい朝に大活躍！冷蔵庫から温めずにそのままお弁当に入れるだけ。（ひとくちサイズ/カルシウム入り）

 

https://cookpad.com/recipe/5790634

東京都・六本木／イタリアン FIORIA aria blu（フィオーリア アリアブル）

個性豊かなゴージャス空間で
季節を味わう美しいイタリアンを
六本木交差点からほど近い、全室カラオケ付き個室のイタリアンレストラン「フィオーリアアリアブル」。レンガや石畳が取り囲む、ヨーロッパの路地裏のような館内には、内装が異なる25の個室が。シーンに合わせた空間で朝採れ野菜がみずみずしいイタリアンを飲み放題と。

イタリアン／FIORIA aria bluの厳選ポイント
全室カラオケ付きの個室はゴージャス空間
ホテルのようなフロントを抜けると、吹き抜けにらせん階段が伸びる、セレブの邸宅のような空間へ。2フロアに点在する個室はシンプルモダン、和室、ダーツマシーン完備などすべて内装が異なり、全室カラオケ完備。2名～60名まで利用できるから、女子会、パーティなどシーンに合わせてセレクトして。

https://www.ozmall.co.jp/restaurant/1310/?NB=4&PD=256